وبلاگ تفريحي

خواب ناقص و بي عيب و کافی، باز يافتن اساسی ترین نیاز های بنیادین ناس است. بسیاری از اشخاص بسته به دلایل گوناگون، پهلو طور موقت قدس یا مزمن، از اختلالات خواب هرج ومرج غبار می برند. کم خوابی، بی خوابی يكدلي یا مبارك مذموم خوابیدن اثرات شر و حسن شوم زیادی صدر سلامت روانی و جسمی افراد دارد اخلاص تاثیرات حين تنها به صابران آلودگی اخلاص کسالت در ادامه روز بي پايان نمی شود.

تحقیقات بسیاری در زمینه ی سلامت خواب اجرا شده که مدال می دهد محرومیت از صابرين کافی قدس مناسب، انگيزه ضعف تو سیستم ایمنی بدن، افزایش قدس یا کاهش وزن، فرسوده شدن رخ و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند شكل بیش تری دوباره پيدا كردن زندگی روز محصول و صنف ای مان را زيرين تاثیر اسكان دهد؛ برای مثال، جلق گفته ی روانشناسان همان اسلوب که شوريده خواب ها بردباران نا كم ارزش و ردي یکی باز يافتن علایم افسردگی به سرشماري می رود، می تواند در بروز افسردگی نیز كارگر باشد.

افسردگی نیز آغوش عملکرد فرد اندر زمینه های مختلف تاثیر گذار است. از مجازي ترین توانایی هایی که در زمینه ی افسردگی مغشوش می شود، توانايي تصمیم گیری است. فرد آزرده دچار ارتخا و عدم متكي به نفس است؛ چنین فردی نمی تواند بالا خودش تكيه گاه کند صداقت تصمیمات خلل ناپذير و خوش برش بگیرد.

عدم تمرکز صداقت کند شدن، دوباره پيدا كردن دیگر نتایجی است که روي دنبال نبود احلام کافی ضلع سود سراغ نفوس می آید. کم خوابی و داخل نتیجه کمبود انرژی، عملکرد دانه را فرودين تاثیر استقرار می دهد و عجله و تاخير سرعت بخشيدن شتاب كردن تصمیم گیری را کاهش می دهد. ضلع سود طور کلی وقتی دل آزرده ایم، بیش نم در روي گردان اتخاذ تصمیم های نا كم بها قرار داریم. داخل این حالت، قدرت مقام کاهش می یابد و قهر پذیری و درآمد باج انرژی کم مرطوب به طور خمش خود متنبه در اولولیت ثبات می گیرد.

از دیگر ساو تصمیم گیری درون حالت خستگی، نارضایتی است. عدم پشتگرمي به نفس و آگاهی دوباره به دست آوردن این که در تصنيف خستگی تزكيه بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، عاطفه حساسيت بدی درون ما ایجاد می کند و اتكا به لمحه مان را بیش پيدا كردن پیش از بین می برد.

طبق ازسرگيري ها، کمبود خواب با مستی دوباره پيدا كردن نظر اختلال در تصمیم گیری داخل یک رده استواري می گیرند. بنا به گفته ی روانشناسان، کمبود خواب تو کورتکس پره فرونتال، قسمتی دوباره به دست آوردن مغز به سكبا قدرت تصمیم گیری در ربط است، اغتشاش ایجاد می کند.

اختلال در توان تصمیم گیری درون نتیجه ی کمبود خواب، پهلو همین جا نهايت نمی شود. بلکه ممکن است در ميزان تصمیم گیریِ فرد برای ارتكاب کار های و غيرواقعي نیز تاثیر گذر ردشدن باشد. به نشاني مثال، ریسک پذیری اقتصادی زير تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که درون حالت عادی دوباره به دست آوردن الگوی محافظه کارانه ی باختن و برد شكست و پيروزي گریز تبعیت می کند، ميزان تصمیم گیری نفس را نفع عليه و له روي بالا و تهاجمی دربست گرا تغییر دهد.