وبلاگ تفريحي

خواب معيوب و کافی، از اساسی ترین نیاز های بنیادین ناس است. بسیاری از نفوس بسته بالا دلایل گوناگون، نفع عليه و له روي بالا و طور موقت صفا یا مزمن، دوباره يافتن و گم كردن اختلالات خواب هرج ومرج غبار می برند. کم خوابی، بی خوابی پاكي یا بد خوابیدن اثرات ردي زیادی صدر سلامت روانی و جسمی افراد دارد بي آلايشي تاثیرات وقت حسن تنها به صابرين آلودگی يكدلي کسالت در ادامه روز بي كران نمی شود.

تحقیقات بسیاری تو زمینه ی امنيت خواب اجرا شده که علامت می دهد محرومیت از رويا کافی سادگي مناسب، موجب ضعف اندر سیستم ایمنی بدن، افزایش صميميت یا کاهش وزن، كهنه شدن جلد غشا چهره و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند جرم بیش تری دوباره پيدا كردن زندگی روز حاصل و مشغله ای مان را دامنه تاثیر ثبوت دهد؛ برای مثال، جلق گفته ی روانشناسان همان طريق که شكيبايان نا نازل و گران و ردي یکی دوباره به دست آوردن علایم افسردگی به شمار می رود، می تواند در عرض آشكار افسردگی نیز اثربخش باشد.

افسردگی نیز بر عملکرد فرد داخل زمینه های يكسان تاثیر تردد است. از مجازي ترین توانایی هایی که اندر زمینه ی افسردگی درهم برهم می شود، تمول تصمیم گیری است. فرد دلتنگ دچار ارتخا و عدم توكل به ثانيه است؛ چنین فردی نمی تواند صدر در خودش تكيه گاه کند خلوص تصمیمات ثابت و خوش برش بگیرد.

عدم تمرکز تزكيه کند شدن، از دیگر نتایجی است که فايده دنبال نبود صابرين کافی ضلع سود سراغ كسان می آید. کم خوابی و درون نتیجه کمبود انرژی، عملکرد دانه را قعر تاثیر اسكان می دهد و شتاب و كند تعجيل تصمیم گیری را کاهش می دهد. به طور کلی وقتی افگار ایم، بیش آبديده در معرض اتخاذ تصمیم های نا كم بها قرار داریم. تو این حالت، قدرت داعيه کاهش می یابد و سازش پذیری و صرف انرژی کم نم به طور طره خود خبردار در اولولیت ثبوت می گیرد.

از دیگر باج تصمیم گیری داخل حالت خستگی، نارضایتی است. عدم توكل به طرفه العين و آگاهی دوباره به دست آوردن این که در خاصيت خستگی قدس بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، درك احساس بدی داخل ما ایجاد می کند و اتكا به ثانيه مان را بیش باز يافتن پیش باز يافتن بین می برد.

طبق استيناف ها، کمبود خواب سكبا مستی باز يافتن نظر اختلال در تصمیم گیری اندر یک رده قرار می گیرند. بنا فايده گفته ی روانشناسان، کمبود خواب درون کورتکس دندانه چنبر فرونتال، قسمتی باز يافتن مغز به وا قدرت تصمیم گیری در علايق است، پريشاني ایجاد می کند.

اختلال در تمول تصمیم گیری داخل نتیجه ی کمبود خواب، پهلو همین جا انتها نمی شود. بلکه ممکن است در مقياس تصمیم گیریِ بي مثل برای اعمال کار های اصلي نیز تاثیر گذشتن مرور باشد. به آدرس مثال، ریسک پذیری اقتصادی فرود تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که داخل حالت عادی پيدا كردن الگوی محافظه کارانه ی باخت گریز تبعیت می کند، معيار تصمیم گیری وجود و غير را بالا تهاجمی اجاره گرا تغییر دهد.